Reeducação alimentar, brigando com a balança, 2016 é o ano e vem N38!

Hello guys! Tudo bom com vcs? 

Eu espero que sim, comigo está tudo ótimo graças a Deus !

Bom, como vcs já viram no título do post do blog, vamos falar de alimentação saudável e da minha luta com a balança.

Um belo dia, depois de ver diversos vídeos de antes e depois, e me inspirar em fotos e tags do Instagram. Resolvi voltar a vida de dieta e REEDUCAÇÃO alimentar. Sim, estou novamente fazendo dieta. Mas dessa vez ela não começa na segunda-feira, pq segunda-feira é muito clichê pra mim, que estou aqui para me desafiar. 

Comecei hoje, terça-feira 10-05. Ainda não me pesei, mas sei que estou longe do meu objetivo que é chegar aos 60kg e voltar a vestir meu tão sonhado 38. Estou doida pra começar a mandar apertar minhas roupas na costureira, HAHAHA não vejo a hora!

Sobre a dieta, 

depois do resumão que fiz aqui, vcs devem saber que minha vida está uma loucura, mas sinto que isso irá melhorar em breve, muito em breve. 

Eu ainda estou morando com a minha vó e por isso, como apenas o que ela faz. 

Não faço comida especial pra mim, tipo tapioca, pão caseiro e alimentação restritiva de carnes, como a vegana. 

Por que Ciin?

Porque a casa é deles, as regras são deles. E eu respeito isso. 

Minha vó cozinha com tanto gosto e tão bem temperadinho  que nem me atrevo a ir me meter a besta de cozinhar rsrs, só quando der muita vontade de fazer uma coisita ou outra.

Ainda não tenho um cardápio certo,mas estou anotando o que como durante essa semana e depois mostro a evolução.  SE houver, mas caso ainda não tenha mudado muita coisa vou mostrando o que tenho feito para melhorar a situação!

Tenho algumas datas cruciais em que preciso MUITO perder peso visível e pança também kkkkkk 

E são elas : 

(15-05) RJME 1

(22-05) Viagem p/ São Paulo

(29-05) RJME 2

(05-06) Casamento da Rafa e do Renato.

Nossa, nem tinha reparado, mas é uma semana seguida da outro! Wow, vou ter que correr mesmo contra o tempo kkkkkk'

Eu pretendo entrar no estilo alimentação #30diasSEMjacar 

Bom, vamos combinar que muitas coisas aí são quase que regras básicas e clássicas para quem quer perder peso, não é meixxxmo ?! 

A única diferença aí é ter que fazer exercícios, sem ir à academia! Acho que esse será o maior desafio, porque meu metabolismo é lento, logo, preciso fazer exercícios para poder liberar energia e queimar os BACONS hahaha'

Não estou fazendo nenhuma doideira, apenas reduzindo alimentos que me fazem mal, confesso que o açúcar é um problema pra mim, amooooo doces (principalmente chocolates, TODOS OS TIPOS).

Quando estiver próximo aos dias em que terei de usar um look mais arrumado que está roupa de elfo doméstico que uso no dia-a-dia kkkk irei fazer uma dieta com cardápio especifico, aí é claro irei postar no meu Instagram então é só me seguir lá que estarei postando sempre que der!

Eu fiz uma pasta no meu Pinterest também e estarei adicionando 'pins' lá pra vocês acompanharem.

Well done, acho que por hoje é só isso mesmo! Em breve um vídeo sobre esse assunto polêmico em minha vida hahaha' RUMO AO N38 !!! Torçam por mim =D

Qualquer dúvida, deixe o seu comentário abaixo. Fiquem comigo e continue acompanhando os meus desafios!  Beijos  Ciin

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Vlog: CNB 2015 O evento!

Hello guys, tudo bom ?
Comigo tudo ótimo, graças a Deus! 

Vamos lá, tenho um vídeo atrasado para passar pra vocês, me desculpem por não atualizar o canal com a mesma frequência de antes, mas é que ficou bem difícil mesmo de conciliar minha vida com o 
blog/canal .. 

Espero muito que vocês gostem e curtam um pouco da minha alegria de poder participar de um evento tão bacana, que foi esse CNB 2015! 
Ganhei muuuuuitas amostras e informações bacanas, que é claro se vocês quiserem, eu mostro pra vocês em um outro vídeo.

Vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=m6_xr0VbpGM

Bom pessoal, vou me despedindo aqui de vocês, mas logo menos eu volto com o look de Abril, fiquem ligados!

Beijos  Ciin

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Programa de Intercâmbio Au Pair! Você já conhece?

Hello guys, tudo bom ?
Eu estou bem graças a Deus!

Vamos papear mais um pouco sobre intercâmbio???? VAMOSSSS!

Já fiz alguns posts sobre intercâmbio aqui no blog, só clicar (aqui) e você vai estar atualizado de tudo, desde quando eu pensei em fazer intercâmbio até os tipos de intercâmbio que existem, com um texto super bacana e bem completinho do Kleber!

Bom, hoje eu vim aqui contar a minha escolha de intercâmbio, que é claro, vocês já devem imaginar por conta do título do post dãããn hahaha

É isso aí, o intercâmbio escolhido foi o Au Pair Program que é o programa de intercâmbio com maior custo e benefício de todos, depois é claro do intercâmbio ciências sem fronteiras e work&travel , que são os de maiores duração com um preço mais acessível.

Masssss, como eu não estudo em colégio federal ou faço curso de alguma ciência, enfim, não trabalho em empresa grande pra me mudar pro Canadá também, então a vida escolheu pra mim hehehe. Sim, existem momentos que a vida escolhe as coisas pra ti e a vida escolheu o Au Pair Program pra mim =D

Mas e aí Ciin, o que é esse tal de Au Pair? Vamos lá...

O programa de intercâmbio Au Pair é o programa mais longo de intercâmbio agenciado que existe, pois nele você estuda e vivencia a cultura do país escolhido por 12 meses inteiros e ainda pode ser estendido por 6,9 ou mais 12 meses!!! Que MARAVIDA né?! É! Mas...

Não é tão fácil quanto parece, você vai estar em outro país estudando e vivenciando a cultura de uma família que tem crianças e essas crianças serão os seus novos irmãos mais novos, que você deve cuidar enquanto os pais estão trabalhando, digamos assim..
Acho que agora você deve estar somando 1+1= me ferrei! rsrsrs

Calma, você não vai ser escrava(o) na casa de estrangeiros..
Esse programa de intercâmbio já tem mais de 20 anos e algumas agências estão no mercado há muito, muito tempo..

Vamos por partes:
Primeiro: não é qualquer um que poder fazer esse intercâmbio, é pra quem tem disposição, amor a crianças e muita coragem. Porque pelo que vejo é muito intenso.
Segundo: são feitas várias exigências para que uma família seja um bom hospedeiro.
Terceiro: TUDO é regulamentado, existem leis que nos protegem e é claro, leis que protegem a família também.
Resumindo: Você vai para outro país, cuidar das quianças da sua HOST FAMILY isso com horas estipuladas, vai ter um quarto só pra você, banheiro só pra você, carro disponível com gasolina free e alimentação grátis(em casa). Ah, você também tem uma mesada de mais ou menos 200 dólares por semana, ou seja, o intercâmbio é remunerado! O que faz dele o mais perfeito para mim rsrs( mentira que perfeito seria ir pela empresa pro Canadá, mas Deus sabe de todas as coisas...)

Mas como faz pra ir então??

Olha, várias empresas agenciam esse tipo de intercâmbio e isso vai ser assunto para outro post! 

Vou falar um pouco sobre os pré-requisitos, sim, várias regrinhas... vamos ver as mais comuns:

1.  Idade mínima de 18 anos e máxima de 26 anos.
2. Ser solteiro(a) e sem filhos.
3. Sem antecedentes criminais.
4. Deve ter concluído o Ensino Médio
5. Apresentar atestado médico de saúde válido.
6. Possuir no MÍNIMO 300h de experiência comprovadas com crianças.
7. Não pode ser fumante.
8. Inglês intermediário.
9. Carteira Nacional de Habilitação válida e traduzida pro inglês.
10. Você deve mostrar respeito e mente aberta para aceitar os costumes e as leis da família.

Ufa!
Acho que é só essa listona toda aí.. Rsrsrs
Cada agência descreve de uma forma mais rebuscada que a outra, mas basicamente é isso aí mesmo.
Tem que ser maior de idade, responsável, saber dirigir e saber falar a língua deles o máximo que puder, para poder conversar e se virar no dia-a-dia. E principalmente, GOSTAR de crianças, gente pelo amor de Deus, tem que GOSTAR.. sério!

Falamos dos requisitos e o que você leva com tudo isso ??

Vamos ao que incluí no programa:

1. Sua colocação, acomodação e refeição na casa da família;
2. Bolsa-auxílio de USD$ 195,75/semana;
3. USD$ 500 de bolsa estudos para seu curso anual;
4. Passagem área internacional ida/volta;
5. Seguro saúde para o período do programa;
6. Documentação de visto (DS2019);
7. Um dia e meio de folga por semana e um final de semana por mês;
8. Treinamento antes de ir para a família com tudo pago
9. Dez dias de férias pagas para cada ano;
10. Suporte de uma coordenadora local.

Bom, pelo que pesquisei e vi em alguns vídeos e sites. É isso aí mesmo, o Au Pair Program é o intercâmbio com uma troca cultural muito intensa, pois você vive na casa de estrangeiros e compartilha experiências, cultura e aprende a viver em outro país, se torna independente e ainda volta pra casa falando fluente (se tu for bem aplicado hehe).

Acho que por hoje é só! Em breve volto com mais novidades sobre o meu intercâmbio =)

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