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terça-feira, 17 de maio de 2016

Reeducação alimentar, brigando com a balança, 2016 é o ano e vem N38!

Hello guys! Tudo bom com vcs? 
Eu espero que sim, comigo está tudo ótimo graças a Deus !

Bom, como vcs já viram no título do post do blog, vamos falar de alimentação saudável e da minha luta com a balança.

Um belo dia, depois de ver diversos vídeos de antes e depois, e me inspirar em fotos e tags do Instagram. Resolvi voltar a vida de dieta e REEDUCAÇÃO alimentar. Sim, estou novamente fazendo dieta. Mas dessa vez ela não começa na segunda-feira, pq segunda-feira é muito clichê pra mim, que estou aqui para me desafiar. 

Comecei hoje, terça-feira 10-05. Ainda não me pesei, mas sei que estou longe do meu objetivo que é chegar aos 60kg e voltar a vestir meu tão sonhado 38. Estou doida pra começar a mandar apertar minhas roupas na costureira, HAHAHA não vejo a hora!

Sobre a dieta, 
depois do resumão que fiz aqui, vcs devem saber que minha vida está uma loucura, mas sinto que isso irá melhorar em breve, muito em breve. 
Eu ainda estou morando com a minha vó e por isso, como apenas o que ela faz. 
Não faço comida especial pra mim, tipo tapioca, pão caseiro e alimentação restritiva de carnes, como a vegana

Por que Ciin?

Porque a casa é deles, as regras são deles. E eu respeito isso. 
Minha vó cozinha com tanto gosto e tão bem temperadinho 💕 que nem me atrevo a ir me meter a besta de cozinhar rsrs, só quando der muita vontade de fazer uma coisita ou outra.

Ainda não tenho um cardápio certo,mas estou anotando o que como durante essa semana e depois mostro a evolução.  SE houver, mas caso ainda não tenha mudado muita coisa vou mostrando o que tenho feito para melhorar a situação!

Tenho algumas datas cruciais em que preciso MUITO perder peso visível e pança também kkkkkk 
E são elas : 
(15-05) RJME 1
(22-05) Viagem p/ São Paulo
(29-05) RJME 2
(05-06) Casamento da Rafa e do Renato.

Nossa, nem tinha reparado, mas é uma semana seguida da outro! Wow, vou ter que correr mesmo contra o tempo kkkkkk'

Eu pretendo entrar no estilo alimentação #30diasSEMjacar 



































Bom, vamos combinar que muitas coisas aí são quase que regras básicas e clássicas para quem quer perder peso, não é meixxxmo ?! 

A única diferença aí é ter que fazer exercícios, sem ir à academia! Acho que esse será o maior desafio, porque meu metabolismo é lento, logo, preciso fazer exercícios para poder liberar energia e queimar os BACONS hahaha'

Não estou fazendo nenhuma doideira, apenas reduzindo alimentos que me fazem mal, confesso que o açúcar é um problema pra mim, amooooo doces (principalmente chocolates, TODOS OS TIPOS).

Quando estiver próximo aos dias em que terei de usar um look mais arrumado que está roupa de elfo doméstico que uso no dia-a-dia kkkk irei fazer uma dieta com cardápio especifico, aí é claro irei postar no meu Instagram então é só me seguir lá que estarei postando sempre que der!

Eu fiz uma pasta no meu Pinterest também e estarei adicionando 'pins' lá pra vocês acompanharem.

Well done, acho que por hoje é só isso mesmo! Em breve um vídeo sobre esse assunto polêmico em minha vida hahaha' RUMO AO N38 !!! Torçam por mim =D

Qualquer dúvida, deixe o seu comentário abaixo. Fiquem comigo e continue acompanhando os meus desafios!  Beijos �� Ciin

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quarta-feira, 20 de abril de 2016

Dieta vegetariana, uma experiência e tanto!

Hello guys, tudo bom ? Comigo tudo bem graças a Deus!

Há algum tempo, na verdade, acho que já vai fazer um ano hahaha

Eu fiz uma dieta vegetariana, eu queria ter feito uma dieta vegana mesmo, do tipo radical! Mas não rolou, porque eu amo demais leite e ovos, então fiz uma dieta ovo-lácteo-vegetariana, ou seja consumi derivados de leite e ovos, também comi alguns alimentos com frutos do mar, mas foram poucos.

Mas por que você tá falando disso agora, Ciin? PORQUE SIM! HAHA

Não, mentira, porque estava entre minha lista de coisas a fazer na vida (aqui) e eu queria muito riscar algo da minha lista ano passado! E fiz, com louvor. Consegui ficar sem comer carne de boi, porco ou frango. Foi muito intenso esse mês, pois eu estava sob pressão total no trabalho e na faculdade. Mas levei o meu objetivo adiante e fui até os 30 dias de Maio, no dia 31 não deu pois aconteceu algo na minha família que nem comer eu consegui direito. Massss, voltando a dieta..
Eu compartilhei algumas fotos dos pratos que fiz no meu instagram só que isso tem tempo pessoal, realmente, muito tempo, então eu fiz uma pasta no meu pinterest e coloquei lá meus pratos em dias vegetarianos!

Quantos quilos perdi ??
Olha, quando você tira a carne da alimentação, muita coisa muda no seu organismo, mas no geral não faz tanta diferença assim. Acho que se eu parasse com o leite e o glúten perderia mais em 1 mês.
Perdi cerca de 3kg, meu metabolismo é lento, então deu nisso..

Mas apesar de perder pouco peso, posso garantir que a falta da carne durante um mês foi bem tranquila, a primeira semana como em todas as dietas é a mais complicada, seu corpo está se adaptando ainda, depois da primeira semana, tudo vai fluindo melhor!
Você se sente mais leve e a pele, unhas e cabelo ficam mais bonitos também, acho que por conta da maior ingestão de legumes e verduras. A última semana, sem dúvida alguma você já se acostuma e muito, logo, você aprende a fazer gordices hahaha

Bom, se vocês quiserem que eu reproduza algum dos pratos no canal ou aqui no blog é só deixar nos comentários!

Eu estou me preparando para entrar em dieta novamente, mas dessa vez será definitiva e bem focada! Mas isso é papo pra outro post, fiquem ligados!


Qualquer dúvida, deixe o seu comentário abaixo. Fiquem comigo e continue acompanhando os meus desafios!  Beijos �� Ciin

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terça-feira, 26 de maio de 2015

10 itens FAVORITOS( aleatórios) !

Oooola pessoal, tudo bom ?
Hoje foi dia de vídeo *-* um dos primeiros do canal, espero que vocês gostem!



Itens mostrados no vídeo:
Lenços demaquilantes - Alchemia 19,90 pct com 3 (Renner)
PERFUME Miss Gabriela 99,00 (Renner)
Azeite em Spray da Pan +/- 15 dilmas (Super mercado Padrão - Butantã)
BB Cream Oil Control Maybelline 29,90 (Renner)
Meias Puket (Loja Puket do Shopping Eldorado)
Activia Litrão Morango da Danone (Super mercado Extra)
Batom Niina Secrets para a Tracta Blogs (Tracta)
Sal Rosa do Himalaia (Super mercado Extra)
Revitalift da Loreal (Renner)
Pantene Keratin Repair (caixa de Março da Glambox)

Deixe abaixo seus comentários!
Beijos 😘Ciin 

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quarta-feira, 20 de maio de 2015

100 e tantas coisas para fazer, meus desafios atualizados!

Ooola, pessoal tudo bom ? Comigo tudo indo, pra onde, só Deus sabe hahaha

Bem, um dia desses uma amiga da faculdade me perguntou o que era Os Desafios de Cíntia, a fanpage no Facebook, me embananei toda pra responder, mas acabei lembrando dessa listinha e vi que o caminho certo pra me explicar, era o primeiro que eu tinha tomado!

Pra quem ainda tem algumas dúvidas, o meu blog é um blog voltado para o meu cotidiano e para a realização dos meus sonhos e planos =) alguns são bem bobos, mas outros são realmente significativos. 
Segue abaixo a minha lista, atualizada:
Lazer e viagens
Fazer "Hi five" com o Mickey na Disney
Viajar para Nova York
Viajar para um hotel fazenda
Pescar um peixe
Andar de patins na Orla de Ipanema
Esquiar
Andar de BananaBoot no Posto 12
Viajar no avião da FAB
Andar de Bike o percurso leme/leblon
Conhecer um lugar de todos os estados do Brasil
Fazer um boneco de neve
Viajar com apenas uma mochila nas costas
Viajar sozinho por um mês
Pegar um passaporte e sair do país pelo menos uma vez
Ir para Las Vegas e/ou Miami
Viajar para Machu Pichu
Viajar de navio
Me hospedar no Copacabana Palace
Assistir o por do sol na praia
Patinar no gelo
Assistir a um show de stand up
Sentar na grama da Quinta da Boa Vista num dia de domingo qualquer, olhar para o céu e esquecer da vida por algumas horas
Assistir os Show das luzes no Ibirapuera
Assistir a queima de fogos do réveillon de Copacabana
Andar no pedalinho da Lagoa

Aventuras
Correr na maior raia do Villa Lobos
Dormir sob as estrelas
Surfar
Comer 10 chicletes de bola e fazer uma bola gigante
Comer ovo cru (Igual em 2 Filhos de Francisco)
Ver o sol nascer na Pedra da Gávea
Escalar a pedra da Urca
Fazer uma trilha de 1 dia
Subir numa árvore
Jogar Golf
Jogar Tênis/Squash
Andar de Helicóptero
Ir a um Paintball
Participar de um Flash Mob
Dirigir um Jet ski
Voar em um túnel de vento
Pular numa piscina (ou lago ou mar) vestida de roupas comuns
Guerra de bexigas cheias de água
Andar de cavalo
Acampar no meio de uma floresta
Saltar de paraquedas
Pular de bungee jump
Fazer rapel
Nadar no mar à noite
Fazer mergulho no mar
Ir a um jogo de volei ou basquete
Andar no brinquedo mais famoso do Hoppi Hari
Participar de alguma atividade física que é necessário treinar bastante (maratona)
Competir quem come primeiro 10 paçocas num prato com as mãos amarradas
Nadar em piscina de bolinhas depois de adulta

Gastronômico
Aprender a cozinhar um prato fino
Ter pelo menos 1 prato exclusivo que só eu sei fazer
Comer a comida que plantou
Virar vegetariano, mesmo que por apenas um mês (01/05/15)
Assar marshmallow na fogueira
Comer alguma comida realmente exótica
Fazer biscoitos
Comer Lagosta
Fazer Cupcakes em grande quantidade
Fazer um bolo arco íris
Conhecer uma vinícola
Comer em um restaurante que exige reservas

Desafios pessoais
Dedicar uma musica de amor (ou amizade) para alguém
Juntar dinheiro
Passar numa faculdade (22/12/14) tem um post aqui
Me graduar
Gabaritar uma prova
Dançar na chuva (cantando singin in the rain)
Reunir a turma da 7ª série
Falar inglês fluentemente, não importa o tempo que demore contanto que aconteça antes de eu morrer!
Atingir meu peso ideal perder 20kg
Conseguir entrar em um manequim 38
Entrar para uma academia, (08/09/14) tem um post aqui
Colocar aparelho nos dentes
Poder ter bichinhos adotados em casa.
Manter os velhos e conhecer novos amigos. (Uma meta em eterna construção!)
Viver um grande amor
Tirar minha habilitação
Visitar um orfanato
Visitar um asilo
Doar sangue
Aprender um novo instrumento musical
Ir a uma orquestra sinfônica
Terminar as minhas séries
Comprar meu carro
Plantar uma árvore
Ser voluntário numa causa que amo
Ajudar em um mutirão de limpeza na Praia
Casar a tarde
Beijar debaixo d’água
Ter 3 filhos
Comprar um casa no interior

Futilidades e outros
Assistir O Poderoso Chefão saga
Deixar um profissional ler minha mão
Ter um dia em um Spa (13/09/14) tem post aqui
Assistir toda a saga de Star Wars
Colocar um poema em alguma caixa de cartas
Sair um dia só pra fotografar
Lançar uma garrafa com uma mensagem ao mar
Fotografar o nascer do sol
Assistir a uma ópera
Assinar a Glambox (26/09/14) tem post aqui
Montar um cubo magico
Esconder um bilhete num livro de uma biblioteca
Enviar um cartão postal
Arrasar em uma performance em um karaokê, de preferência com uma música bem brega
Saber como dar nó numa gravata
Ter um bom relógio (daqueles que a gente nem tira pra tomar banho,sabe?)
Consultar uma cartomante
Comprar uma câmera fotográfica semi profissional e aprender a tirar fotos.
Aprender a fazer origamis



Beijos,
Ciin

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sábado, 2 de maio de 2015

Um mês (quase) vegetariano !

Você que me conhece bem deve estar pensando, "rá pegadinha do Malandro" rsrs não gente, é verdade, vou começar uma dieta vegetariana!  
Porém, ela vai ser meio sem-vergonha rsrs isso porque eu vou consumir descaradamente alimentos de origem animal secundário, tipo: ovo, leite, iogurte, mel e peixe, que não é secundário mas quase ninguém come né? Rs 

Vou compartilhar tudo com vcs no meu Instagram e vou deixar tudo no meu Pinterest também em um álbum bem bonitinho :) 

Além de tentar o vegetarismo, vou cortar algumas gordices da minha vida, pretendo guardar esse dinheiro pra comprar um carro kkkkkk sério, gasto muito com comida e preciso me controlar. Por isso, acho que esse projeto fit vai me ajudar a focar. Fora que, o plano da academia venceu e eu não posso investir dinheiro nisso agora, o mais importante é a faculdade e minhas futuras viagens e passeios. 

Alguém ai já faz essa dieta vegetariana? Como estão lidando com as dificuldades de passar reto do churrasquinho da esquina? ?? Me contem nos comentários. 

 http://eldiariodelanena.com/wp-content/uploads/2013/02/viva-la-fiesta-vegetarian-taco-salad-e1361212015108.jpg

Beijos =*

 Ciin 

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